Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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51,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 190,45g.
Frühstück: Bob's Red Mill Nutritional Yeast, Madu, Pisang, Greenfields Susu Skim, Quaker Rolled Oats. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tahu, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Abendessen: Wortel, SuperIndo Alpukat, Kurma. Snacks/Sonstiges: Pempek Kapal Selam. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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blessed kid's Gewichtsverlauf
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