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體脂26.5
內臟3
繼續衝刺😎
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51,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 91,99g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 184,49g.
Frühstück: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, Peeta Protein 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵風味, 光泉 無糖豆漿, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包. Mittagessen: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 水煮蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果. Abendessen: 炒菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 全聯 玉米筍, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果, 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生, 蝦餅, 赫蒂 75%黑巧克力, 翠菓子 航空米果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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