Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
|
69,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 49,12g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 283,03g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: シャケ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, さたけ アボカド, 肉じゃが, オリジン弁当 八宝菜, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア , 東京ばな奈. mehr...
|
|
1782 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|