Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 283,03g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: シャケ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, さたけ アボカド, 肉じゃが, オリジン弁当 八宝菜, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア , 東京ばな奈. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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