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Завтрак 499 к
Треугольник с яйцо и форелью 🔥
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61,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 154,37g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, Ашан Киви, Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский . Mittagessen: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alena212628's Gewichtsverlauf
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