Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Naturetto Аскорбинка, Мёд, Банан, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Abendessen: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Соевый Соус, Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вода, Яблоко. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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