Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
|
61,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 60,42g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 110,10g.
Frühstück: Печёночный паштет, Бразильские Орехи, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Петрушка, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Лук, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло, Красная Горка Гречневая Крупа, Вкусвилл Филе Грудки Цыплёнка, GLS Омега-3. Abendessen: Вкусвилл Филе Грудки Цыплёнка, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Помидоры. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|