Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
|
67,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 58,99g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Telur Rebus, Semangka. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jamur Tiram, Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Tahu, Dada Ayam, Wortel, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Biskuit Tawar atau Mentega, Telur Gabus Keju. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
|