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Officially reached goal weight. Time to set it lower.
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 133,82g | Kohlh: 307,09g.
Frühstück: Cappuccino, ProNutro Wholewheat Original, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: WPC80 (COCOAFAIR), Droewors, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Moroccan Chicken & Chickpea Soup, Smash Instant Mash Potato, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) . Snacks/Sonstiges: Maynards Wine Gums, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Woolworths Nectarine. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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