Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Пятерочка Хурма, WTS?! Сироп в Ассортименте, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Царская Трапеза Рулет из Индейки с Черносливом, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырники с луком. Abendessen: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Тунец в Воде (Консервы), Овощное Рагу, Помидоры. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Alena212628's Gewichtsverlauf
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