Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 326,49g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. Mittagessen: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Abendessen: Great Value Whole Wheat English Muffin, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Buttermilk Waffles. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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