Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом , Творожная Запеканка с Манкой, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВкусВилл Оливье с Курицей без Картофеля, Щи с Курицей. Abendessen: ВкусВилл Оливье с Курицей без Картофеля, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мёд, Простой Йогурт, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
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