Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: 洋ナシ, みかん, バナナ, オリジン弁当 八宝菜, 水餃子, 水炊き, キャベツ, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. Abendessen: アボカド, 焼き魚, ほうれん草のおひたし, 粕汁, キャベツ. Snacks/Sonstiges: クレープ, バニラアイスクリーム, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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