Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 155,11g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Тыква запеченная, Творог 9%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Полба со свининой. Abendessen: Сельдь Соленая, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Гречка с грибами. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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