Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
|
61 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 62,00g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 103,85g.
Frühstück: Кокосанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Масло Гхи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины, Печёночный паштет. Mittagessen: Петрушка, ВкусВилл Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Красный Сладкий Перец, Зеленая Линия Масло Гхи, Лук, Морковь, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, GLS Омега-3. Abendessen: Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Помидоры. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|