Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Помидоры, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Салат с проростками и маслом, Гречка Отварная, Индейка с яблоками и луком. Abendessen: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сливовый пирог. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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