Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 141,59g.
Frühstück: Hochland Ser Topiony z Szynką, Яблоко, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный. Abendessen: Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Багет, Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Sonstiges: Huzar Miód Wielokwiatowy, Яблоко. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Голодные глаза's Gewichtsverlauf
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