Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2011
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 184,83g.
Frühstück: Special K2o, honey nut cheerios, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Mittagessen: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken of the sea tuna cups, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Abendessen: Culvers honey mustard, Culvers Fries, The Culver’s ButterBurger Deluxe (Single). Snacks/Sonstiges: Honey Nut Cheerios, Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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