Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
|
51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 42,20g | Eiw: 22,54g | Kohlh: 181,77g.
Frühstück: Слада Зефир Классический, Акконд Ломтишка, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком. Mittagessen: Nesquik Молочный Шоколад, Рис с Овощами. Abendessen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Слада Зефир Классический, Сладости Востока Пахлава, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Банан, Сладости Востока Пахлава, Первый Вкус Глазированный Сырок, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1278 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, наклоны туловища - 1 Minute, перемещение на ягодицах - 1 Minute, чередование носок стопа - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|