Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Roti Keju. Mittagessen: Kerupuk Putih, Mie Ayam. Abendessen: Telur, Pisang Kepok, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tricks Tricks. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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aisyacham's Gewichtsverlauf
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