Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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45,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 78,85g.
Mittagessen: Garam, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Kunyit Asam, J.CO Donat , Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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1305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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