Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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93 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 17,45g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 110,52g.
Frühstück: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Abendessen: Яйцо, Картофель Отварной, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Красное Яблоко. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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