Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Беларусь Сыр Маасдам, Черемушки Смак-Тайм, Окское Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Клементины, Хурма. Abendessen: Халва, Творог 18%, Винегрет 1, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Хурма, Арахис, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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