Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 240,66g.
Frühstück: Bauducco Panettone, Pringles Batata Pringles, Kibon Sorvete de Pistache, Banana, Giroil Psyllium Fibras, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Kibon Sorvete de Pistache, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Banana da Terra, Couve Refogada. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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