الحمد لله
|
69,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 40,01g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 88,83g.
Frühstück: طعمية, فول, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة, بيضة مسلوقة. Mittagessen: زبادي. Abendessen: سمك بوري, سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
بطن وذراع - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahesta1's Gewichtsverlauf
|