|
Вес 67,45 кг (-240 гр за неделю)
В талии - 3 см, теперь она у меня 76 см и это очень хорошо!
В животе - 1 см, стало 89 см
Бедра, ляхи и руки не меняются)
|
67,4 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 131,57g | Eiw: 161,59g | Kohlh: 239,79g.
Frühstück: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Яичница, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная. Mittagessen: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Говядина Тушеная. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свинина Запеченая, Фили-Бейкер Торт Эскимо Московский, Altier Dark Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|