Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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107,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 145,64g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Café, Yoki Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Beterraba Crua, Banana, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Salada Vinagrete, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: LeBon Presunto Magro, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Casarão Pão de Forma Integral, Fugini Molho Barbecue. Snacks/Sonstiges: Patê de Frango, Pullman Rap10 Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Pirulito, Banana. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alexandre Kasenal's Gewichtsverlauf
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