Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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70,0 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), Burrito with Beef, Beans and Cheese. Abendessen: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Birds Eye Voila! Chicken Florentine. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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