Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Ovo, Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Viver Bem Semente de Girassol, President Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aperetti's Gewichtsverlauf
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