Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 143,17g | Kohlh: 252,47g.
Frühstück: みかん, バナナ, クラブハリエ バームクーヘン, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 紀文 無調整豆乳, ほうれん草のおひたし, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, 粕汁. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁, リンゴ. Abendessen: ご飯, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 焼き鳥, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, サミット きんぴらごぼう, ぶり大根, 粕汁. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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