Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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99,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 201,45g | Kohlh: 228,88g.
Frühstück: Мидии Мясо Мидий, Egg (Whole), Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Banana, Hardlabz BCAA, Clementines, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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