Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 108,50g | Kohlh: 395,20g.
Frühstück: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе на Гриле. Mittagessen: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Куриное Филе на Гриле, Спагетти. Abendessen: Вишневый Компот, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пицца Домашняя, Морковь по-Корейски, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Вологодское Масло Сливочное, Икра Лососевая, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Анастасия Аладина's Gewichtsverlauf
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