Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 76,55g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 100,05g.
Frühstück: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Mittagessen: Цветная Капуста в Кляре, Простоквашино Сметана 15%, Судак Запеченный. Abendessen: ВкусВилл Паштет Гороховый с Шампиньонами и Вешенками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Щи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Мясновъ Кефир 3,2%, Эльфа Отруби Льняные, Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. mehr...
|
|
2721 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
A_Savina's Gewichtsverlauf
|