Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 155,38g.
Frühstück: Semangka, Buah Naga, Telur Rebus. Mittagessen: Ayam Goreng, Selada, MamaSuka Delisaos Hot Lava, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bakso, Semangka, Mangga. Snacks/Sonstiges: Dodol. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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