Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3667 kcal
|
Fett: 127,78g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 506,28g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Избенка Творог Пластовой 4-20%, Банан. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Coca-Cola Кола. Abendessen: Спрайт Спрайт, Кекс, Спрайт Спрайт, Кекс, Красные Помидоры, Спрайт Спрайт, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|