Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 252,58g.
VorFrühstück: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. Frühstück: RxBar Peanut Butter, Bananas . Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Old Chicago Cheese Garlic Bread (1 Piece), Fettuccine Alfredo, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . Abendessen: Chevy's Fresh Mex Chips and Salsa, Chevy's Fresh Mex Fish Tacos. Snacks/Sonstiges: Apples , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sgfaust's Gewichtsverlauf
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