Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Магнит Молоко 3,2%, Сливовый пирог. Mittagessen: Салат с проростками и маслом, Курица в горчично-медовом соусе, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вишневый топпинг, сырники творог 5%. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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