Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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71 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: Knorr Cup a Soup, Tomaten Crème, Philadelphia Bieslook, AH Luchtige Crackers Volkoren. Mittagessen: Maredsous Double Crème , Gekookt Ei, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. Abendessen: Carrefour Varkensmignonette, Preipuree. Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos , Maredsous Double Crème , Gekookt Ei, AH Luchtige Crackers Volkoren, AH Protein Kwark met Yoghurt Naturel. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Loopband 1u - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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