Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 176,36g.
Mittagessen: Голден Яблоко, Банановые Панкейки, Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Abendessen: Картошка Тушеная, Гуляш из Говядины, Legurme Белая Фасоль Отварная. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 13 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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