|
В общем… Могу праздновать круглую дату, -20 кг (даже чуть больше) Максимальный известный вес был 103, при росте 170. Худею уже год и три с половиной месяца. Ничего нигде не обвисло, дефицит комфортный и почти не ощущается. Двигаемся дальше :)
|
82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 92,87g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Essen Конфеты Трюфель Молочный, Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Mittagessen: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Капуста Белокочанная, Astoria Соус Грибной , Красная Цена Сливочное Масло, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Шебекинские Макароны Вареные, Олейна Подсолнечное Масло . Abendessen: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Гордость Фермера Сало Соленое Деревенское, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Degustation Chocolat Lait Flor, Аскопром Аскорбиновая Кислота. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|