Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Pão Caseiro, Cappuccino. Mittagessen: Kibon Sorvete de Pistache, Liv Up Quiche de Abobrinha e Alho Poro, Salada de Macarrão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, AdeS Soja + Suco de Maçã. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Tradicional, Pão Francês, Cappuccino. mehr...
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1174 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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