|
3 hafta olacak yarın 5 kilo vermişim . Son 1 haftadır hastayım feci öksürüyorum biraz dengem bozuldu birde 2 haftadır spor da yapamadım. İlk hafta koşu bandında yürüyordum sonraki haftalar spor yok . Böyle devam 👍
|
83,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
800 kcal
|
Fett: 37,00g | Eiw: 21,16g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Tavuklu Pilav, Mantar Sote, Şehriye Pilavı. Snacks/Sonstiges: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vintage_bahar's Gewichtsverlauf
|