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12.7 % BF
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 175,26g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium. Mittagessen: Tesco Sliced Chicken Breast, Oranges, Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Morrisons Pink Lady Apple. Abendessen: Tesco New Potatoes, Tesco Chorizo, Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Maryland Choc Chip Cookies, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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