Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 279,39g.
Frühstück: Great Value Cinnamon Waffles, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Great Value Honey Garlic Pork Back Ribs, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Medium), Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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