Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 77,67g | Eiw: 187,73g | Kohlh: 189,20g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro, Café, Native Açúcar Demerara, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Crystal Água com Gás, Tirol Requeijao Light, President Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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