Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 33,38g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Ikan Gindara, Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tropicana Slim Strawberry Jam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rinihidayat25's Gewichtsverlauf
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