Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 207,72g.
Frühstück: 咖啡. Mittagessen: 法國麵包, 統一 陽光低糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 小黃瓜. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 芭樂, 水梨. Snacks/Sonstiges: 無印良品 醬油米仙貝, CoCo 檸檬冬瓜露, 果果堅果 脆米蛋白棒-雙癒可可. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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