Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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79,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 260,91g.
Frühstück: Dickies Pecan Roll, BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Now Sports Pea Protein , Strawberries . Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Earthbound Farm Romaine, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach. Abendessen: Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Swiss Cake Rolls, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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