Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
|
61,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 25,04g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Банан, Куриное Филе, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Abendessen: Красная Цена Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Куриное Филе, Сухари, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красные Помидоры, Яичный Белок, Семга на Пару, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|