Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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101,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 189,21g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Красная Икра Икра Кеты, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Рыбный суп (горбуша). Mittagessen: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Котлетки (индейка), Гречка Вареная. Abendessen: Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлетки (индейка). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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any_sam's Gewichtsverlauf
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