Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
|
69,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 41,12g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Biedronka Ogórek Gruntowy, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Mleczna Zagroda Masło Extra, Мандарины, Kavis Tiramisu. Mittagessen: Mleczna Zagroda Masło Extra, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Heinz Ketchup Pikantny, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины. Abendessen: Мандарины, Morliny Parówki Berlinki Classic, Mleczna Zagroda Masło Extra, Freshona Fasolka Szparagowa Zielona, Kavis Tiramisu. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|